Aprenda hoje mesmo como melhorar sua rotina e vida saudáveis.
Assista ao vídeo para entender como descomplicar sua vida e rotina saudáveis, sem gastar muito e sem complicação.
FEZER UM ANO MELHOR DEPENDE DA SUA DECISÃO!
Ele foi feito para você que:
Se você se identifica com pelo menos um desses tópicos, esse método será PERFEITO para você.
- Menos tempo na cozinha
- Menos louça para lavar
- Rotina muito mais saudável
- Muito mais Economia e Praticidade
CONFIRA AQUI O CONTEÚDO DO CURSO:
Introdução.
Aqui você será “recepcionado” com uma mensagem e conteúdo incrível de boas vindas! Vamos falar sobre como nossa mente desempenha um papel importante nessa mudança de hábitos para uma vida em harmonia e mais saúde.
É preciso ganhar consciência do quão importante é a alimentação em nossa vida, assim você vai conseguir uma mudança duradoura de forma leve e equilibrada.
Como organizar sua semana.
Aqui vamos abordar a importância da organização e como ela pode ser feita de maneira otimizada, para que você tenha uma lista de compras eficiente, não demore fazendo isso e também não demore no mercado, você vai otimizar seu tempo e dinheiro!
No nosso material você vai aprender também questões de higienização de frutas, verduras e legumes. Como deixar e por quanto tempo deixar grãos de molho. Como eliminar os anti-nutrientes e várias estratégias de compensadores dietéticos.
Vamos falar também sobre como organizar as farinhas sem glúten e aprender a fazer um mix integral e nutritivo.
A importância da escolha correta do café da manhã na nossa rotina
Vamos falar sobre o papel que o café da manhã desempenha ao longo do nosso dia, porque é importante fazer escolha inteligentes, como fazê-las e o que isso vai influenciar no nosso dia.
Quem não gosta de um pãozinho saudável?! Você vai aprender alguns pãezinhos para todas as ocasiões!
Como otimizar seu tempo na cozinha.
Você vai aprender a se organizar. Fiz 25 marmitas com 50,00 isso mesmo! Você vai aprender que comer saudável não precisa ser caro ou difícil de fazer?
Como montar a salada perfeita.
Além de você aprender a fazer a salada perfeita equilibrada nutricionalmente, vai aprender a minha “fórmula secreta” de molhos de salada para você querer comer salada todos os dias!!!
Vai aprender também como montar um prato balanceado nutricionalmente e entender a importância de cada nutriente no nosso organismo!
DETOX
Você vai aprender a diversas receitas DETOX, e vai entender o que é DETOX que nosso corpo faz esse processo naturalmente quando tem a “ajuda” de nutrientes.
Massas artesanais sem glúten e sem complicação!
Você vai aprender a fazer massas artesanais sem glúten: macarrão, ravioli, lasanha… são 2 tipos de massas sendo uma delas vegana. São receitas elaboradas com muito cuidado, para que seu preparo seja fácil e sem nenhum segredo!
MUITOS materiais extras!
Você vai receber vários livros de receitas, materiais de como utilizar temperos nos pratos, um material especial o S.O.S Nutrientes, para você entender a importância da interação dos nutrientes e sua biodisponibilidade, vai aprender a adicionar mais nutrientes nas suas receitas do dia a dia.
Além de lista de compras, planner de refeições semanais e planner de hábitos saudáveis!
Alguns dos pratos que você vai preparar em poucos minutos e sem complicação:
MAS ATENÇÃO!!!!
A Cozinha Inteligente não é apenas um material, ela se torna um estilo de vida leve e prazeroso de viver!!!
Tenha acesso VITALÍCIO pelo celular, computador, smart TV ou tablet à todo esse material, com um valor inestimável tamanha a transformação e impacto que terá em sua vida e de sua família.
Quem é Thamara El Hajj e porque ela pode te ajudar:
